Doorgaan naar hoofdcontent

Digital Detox

Ik kreeg van mijn werkgever de kans om een lezing bij te wonen over "Digital Detoxen". 

Spreker van dienst was Florence Pérès. Goeie keuze, aangezien zij zonet een boek over dat onderwerp heeft geschreven, "Digital Detox".

foto: bettermindsatwork.com


Een onderwerp dat me boeit. Want ook ik pleit schuldig. Ook ik ben verknocht aan mijn iPhone en het checken van Facebook is al jaren een automatisme, belachelijk vaak. En dan valt het met mij nog mee, durf ik te denken. Wat ik bijvoorbeeld al lang (niet) doe, en iedereen kan aanraden:

* Ik heb alle notificaties uit op mijn smartphone uitgeschakeld. Ik krijg alleen een geluidje als iemand me belt of sms't.   
* Ik lees geen mails op mijn telefoon. 
* Ik heb amper apps. Behalve de dingen die al op je toestel staan bij aankoop, heb ik nog Pinterest, Wunderlist, Whatsapp, Instagram, Boomerang en Waze. Die ik, op Boomerang na, ongeveer dagelijks gebruik (en eigenlijk ook kan aanbevelen). 

En toch. Er is nog veel ruimte voor verbetering. Bij deze dus, nog enkele voornemens.  

* Terwijl ik dit schrijf, is mijn lief mijn Facebook-paswoord aan het veranderen. Zodat ik bijvoorbeeld op mijn werk niet meer op Facebook kan. 
* Ik wil niet meer in mijn bed op die iPhone zitten turen. Ik merk dat dat me wakker houdt. Ik ben helaas wel grote fan van de iPhone als wekker, dus hem niet naast mijn bed leggen, vind ik een beetje lastig. Hoe zalig waren die goeie oude Nokia's, waarvan de wekker nog werkte als je de telefoon had uitgeschakeld. 
* Ik ga de app "Moment" installeren. Die houdt bij hoeveel tijd ik met mijn telefoon doorbreng, hoe vaak ik hem ontgrendel om even te kijken, én je kan er bovendien limieten op zetten. Confronterend wellicht. 

 Ben jij ook vaker online dan je zou willen? Of heb je nog meer goeie tips? Ik hoor ze graag! (En neen, ik wil voorlopig niet van Facebook af).




Het book Digital Detox van Florence Pérès is uitgegeven bij Lannoo. Kijk ook zeker eens op de website www.bettermindsatwork.com



Labels

Labels:

Reacties

  1. johannarediers25 april 2017 om 12:26

    Mooie tips ! Succes en ik doe mee !

    BeantwoordenVerwijderen
  2. Tiene25 april 2017 om 14:31

    ne ouwe retro wekker, dat heb ik :) geen schermen boven bij ons, geen tv en zelfs geen wifi :)

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. mademoiselle fresita25 april 2017 om 22:48

      ik weet het, ik heb er ook al aan gedacht, die wekker. Maar ergens wordt er van mij beroepshalve toch nog enige altijd-bereikbaarheid verwacht (waar zeer zelden gebruik van wordt gemaakt maar toch), en ik vind het wek-geluid op de telefoon zo aangenaam... Geen wifi boven krijg ik hier vanzeleven niet verkocht aan de wederhelft :-)

      Verwijderen
  3. Josie25 april 2017 om 16:13

    Mijn iPhone gaat een uur voor ik ga slapen (ofzo) in vliegtuigstand, zodat ik niet meer op het net kan maar de wekker wel nog prima werkt.

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. mademoiselle fresita25 april 2017 om 22:48

      ja, heb ik ook al aan gedacht. Goeie tip. Maar dan ben je ook niet meer bereikbaar veronderstel ik?

      Verwijderen
  4. Sofie Dekkers28 april 2017 om 14:45

    Ik volg! Fijne tips alvast!

    BeantwoordenVerwijderen

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

Hoe maak je een vilten verjaardagskroon?

wie niet wil knutselen maar deze kroon wil kopen, scrollt meteen door naar onderaan dit bericht! wat heb je nodig? - een paar stukken dikke vilt (een paar milimiter dik) - een naaimachine of een naald met kleurig naaigaren (bijpassend of net contrasterend) - een stukje elastiek van 1,5 cm breed en ongeveer 10 cm lang, liefst zwart of een leuke kleur - een paar cm velcro - een stukje dunne vilt of vilten cijfers (bijvoorbeeld die van Artemio ) - een stofschaar waar vind je dat? De meeste benodigdheden vind je bij Veritas  of bij de meeste naaiwinkels. De laatste keer dat ik bij Veritas was vond ik er geen dikke vilt. Die vond ik wel bij De Banier .  hoe maak je dat? 1) Ik maakte de verjaardagskroon naar dit patroon  (je kan helemaal deze handleiding volgen maar ik heb hem een beetje aangepast.) Voor het hoofd van een eenjarige blijkt het wel een beetje groot: je knipt dus best een centimeter of twee van patroondeel 2 af. Print het...
7 reacties
Meer lezen

Tiny en Cacao

Net als veel vrouwen van mijn leeftijd en veel ouder en veel jonger heb ik een beetje een zwak voor Tiny. Van de boekjes. Hoewel ik absoluut meer respect heb voor vrijgevochten jongedames zoals Pippi Langkous en Madelief (wie de verhalen van deze laatste wildebras nog niet kent: rep je naar de bib of naar de kleine, onafhankelijke boekhandel. Je kinderen zullen je dankbaar zijn. Een paar van mijn favoriete babysitkinders, die intussen al dingen doen als samenwonen met hun lief en afgestudeerd zijn, spreken er nog over: die urenlange voorleessessies in het grote bed waarbij de heerlijke humor van Guus Kuijer ons menig slappe lach bezorgde). Maar dus Tiny. Dat is een ander verhaal. Tiny heeft nooit een grote mond, doet niets wat niet mag en haar kleren zijn altijd smetteloos (en prachtig). Je kan haar hoogstens verwijten dat ze zich een klein beetje ouder voordoet dan ze is (zo legt ze in "Tiny in de tuin" samen met haar broertje een volledige tuin aan, waarbij ze bomen plant...
8 reacties
Meer lezen

als 't kind maar een naam heeft

Ik las over de naamkeuzes in The Crib . En daar werd een vraag gesteld: hoe kwamen jullie kinderen aan hun namen? Laat dat nu net een onderwerp zijn waarover ik het wel graag heb. Zo graag zelfs, dat ik het er al over had. Over Jackie dan toch (die eigenlijk Jacqueline heet). De naam die mijn wederhelft bedacht. Terwijl ik al sinds ik kan schrijven lijstjes maak van hoe mijn kinderen zouden mogen heten.  Maar 't was geen wedstrijd en hij had gelijk. Jackie is de mooiste naam die er bestaat. En toen kwam er kindje twee. We hadden weer elk onze favoriete jongensnaam (die van mij was van Marcel naar Maurice verschoven, zijn favoriet bleef Georges). Maar een meisjesnaam, dat duurde toch wel even. Johan rekende op een nieuwe geniale ingeving, maar die liet op zich wachten. Er werden lijstjes gemaakt en geschrapt, geschrapt... want omdat we Jackie zo'n mooie naam vonden, hadden we voor onszelf de lat wel erg hoog gelegd. We hadden het idee dat kindje twee een minstens even moo...
14 reacties
Meer lezen