donderdag 28 juli 2016

Relax! Het leven is al zo kort!

Het zou zo een titel van een blogpost van mij kunnen zijn. Hé, dat is het ook! Nu je het zegt. Maar het is ook de titel van een zeer vermakelijk boek dat ik onlangs uit het rek "nieuwigheden" meegriste in de bib.

De grote bib is natuurlijk één van de dingen van Brussel die ik hartstochtelijk mis. Maar hé, voor ik alles uitgelezen heb dat ze hier hebben zal ik niet klagen (behalve over de openingsuren, daarover klaag ik vol overtuiging).

Maar dus: wij zijn nog steeds trouwe bibbezoekers. Jackie rent dan naar de kleuterafdeling, graait een aantal van de boeken mee die uitgestald staan volgens het thema van het moment en die moeten dan mee. Na drie weken is ze altijd erg vastberaden over welke boeken er verlengd moeten worden. Vijf boeken kiezen duurt bij Jackie ongeveer 30 seconden. En daarna wil ze zo snel mogelijk naar huis. En een Jackie die haar zin niet krijgt, dat is iets dat ze in de bib niet zo graag zien. Of niet graag horen eigenlijk. Dus op 't gemakje zelf eens wat snuisteren zit er niet in als ik mijn dochter bij me heb. Vandaar dat ik niet veel verder kom dan het rek met nieuwe aanwinsten. En daar deed ik deze fijne ontdekking:


Loretta LaRoche schrijft met een gezonde portie humor over hoe je met stress kan omgaan. Stress op het werk, maar eigenlijk veeleer in het leven algemeen. Kernboodschap: het hoeft allemaal zo serieus niet.


Haar humor is soms flauw of misschien laat de vertaling hier en daar een beetje te wensen over, maar de boodschap komt wel over. Er mag al eens gelachen worden. Neem jezelf niet al te ernstig. Daar houd ik wel van.

Het boek leest als een trein, met een hoop fijne lijstjes (I love lijstjes!) en ideetjes.






Het laatste hoofdstukje van het boek heet "Loretta's blije dagboek". Daarin geeft ze de tip een dagboekje bij te houden. Niet zomaar een dagboek, maar eentje waarin je regelmatig één van onderstaande dingen noteert:

1) schrijf voor je gaat slapen drie aardige dingen op die anderen vandaag voor je deden. Schrijf nu drie dingen op die jij voor een ander deed.

2) denk aan een persoon (of meerdere) die werkelijk iets betekenen in je leven.

3) bedenk een manier waarop je morgen iemand die je liefhebt kunt verrassen of blij maken.

4) schrijf (ten minste) vier dingen op die je goed doet.

5) schrijf tien dingen op die je leuk vindt aan jezelf.

6) denk aan een keer dat je zoveel liefde voelde dat je bijna barstte. Schrijf het op.

7) denk aan je favoriete lichamelijke activiteit als kind (fietsen, zwemmen, touwtjespringen...). Maak plannen het weer te gaan doen.

8) schrijf drie dingen op die je kinderen de laatste tijd goed hebben gedaan. Geef ze hierover een complimentje, bij voorkeur waar anderen bij zijn.

9) denk aan vijf kwaliteiten die je geweldig vindt aan je partner. Schrijf ze op en vertel ze aan hem of haar.

10) denk aan drie musici/schrijvers/artiesten die je inspireerden of van wiens werk je genoten hebt. Beloof jezelf ze gauw weer te beluisteren/lezen/zien.

11) denk aan die keer dat je je gesteund en gekoesterd voelde toen je het nodig had. beschrijf hoe je je voelde.

12) denk aan die keer dat je innerlijke rust en kalmte voelde. Als je dat gevoel weer boven kunt halen, schrijf het op.

13) welke obstakels heb je de laatste tijd overwonnen? Bedank jezelf en degene die je geholpen heeft.

14) denk aan iemand die je zou kunnen vergeven en hoe dit je leven zou kunnen veranderen.

15) welk eten vind je lekker? Wat voel je als je daaraan denkt?

16) met wie kun je het beste lachen? Denk aan die keer dat je zo hard moest lachen dat je bijna omviel.

17) denk aan een prachtige plek waar je geweest bent en hoe je je toen voelde.

18) welke muziek of welk liedje laat je hart zingen?

19) wat doe je het liefst? Hoe voel je je dan?

20) wat geeft jou het meeste plezier en waarom?

21) waar wordt je het meest door aangetrokken in de natuur (bergen, bossen, meren, zee, dieren...)?

22) als je morgen de aarde moet verlaten, hoe zou je dan willen herinnerd worden?

23) kan je een eigenschap bedenken waar je graag aan zou willen werken en waardoor je meer plezier zou beleven? (bijvoorbeeld geduld, medeleven, vriendelijkheid, empathie, moed...)

24) is er iemand die jouw begrip en liefde zou kunnen gebruiken en die dat dan misschien vandaag nodig heeft?

25) schrijf elke dag iets op waar je dankbaar voor bent.


Is ook een mooi lijstje om als gespreksstarter te fungeren. Het lief en ik houden daar wel van, op die momenten dat wij beiden wakker zijn en de kinderen niet.



2 opmerkingen:

  1. Lijkt mij een ideaal lijstje voor mijn 'one line a day' dagboek! Merci :)

    BeantwoordenVerwijderen