dinsdag 17 maart 2015

hormoonverstoorders en hoe ze te vermijden

Hormoonverstoorders zijn chemische stoffen die schadelijk zijn voor je gezondheid en de oorzaak kunnen zijn van allerlei hormoongerelateerde aandoeningen (onvruchtbaarheid, immuniteitsproblemen, sommige kankers, vroegtijdige borstontwikkeling, obesitas, diabetes). Niet toevallig komen de ziektes tussen de haakjes veel vaker voor dan vroeger. We komen namelijk allemaal veel meer in contact met chemische stoffen. Ze komen voor in verzorgingsproducten, voeding, speelgoed, elektronica ... allerlei producten waarmee we dagelijks in contact komen. En de stoffen dringen ons lichaam binnen via voeding maar ook via inademing en zelfs huidcontact.

Sounds freaky als je het mij vraagt. Voor iedereen te vermijden dus, die handel, maar zeker voor wie een kindje verwacht. Zelfs kleine dosissen kunnen je kleintje opzadelen met bijvoorbeeld de aandoeningen die ik hierboven al opsomde.

Het griezeligste is dat dit vergif eigenlijk haast niet te vermijden valt, net omdat het zo alomtegenwoordig is. Opletten geblazen dus! (En bedenk: als deze producten zo'n vreselijke dingen kunnen doen met een kindje diep in je buik, wil ik die dan tout court nog gebruiken?)


Enkele tips uit de brochure die de Gezinsbond onlangs samenstelde:

huishouden
- neem wekelijks stof af en gebruik eenvoudige, natuurlijke producten om te poetsen
- zet minstens twee keer per dag de ramen 10 minuten open
- rook niet in huis (maar dat wisten we natuurlijk al lang)
- nieuwe kleren, beddengoed en handdoeken was je best voor het eerste gebruik

eten
- varieer! Koop niet altijd dezelfde merken, zo spreid je mogelijke risico's. Bovendien is gevarieerd eten sowieso het gezondste!
- groenten en fruit goed wassen
- als je een microgolf gebruikt: opwarmen doe je in glas of in porselein, niet in plastic!

lichaamsverzorging
- vermijd producten met parabenen, met ftalaten, met parfum ...


Enkele tips van Mademoiselle Fresita:

- Maak je eten zo veel mogelijk zelf, een koop dus alleen niet-verwerkte producten. Eat Food, zoals Michael Pollan het zegt.

 - Consuminder! Je hebt al die troep niet nodig. Zeker geen speelgoed. (En neen, je kind heeft dat ook niet nodig!). En als je al speelgoed koopt, ga dan niet voor goedkope brol. Ga in het beste geval niet voor plastic maar kies bijvoorbeeld voor hout.

- Ik weet niet hoe dat doorgaans zit met poetsvrouwen, maar de onze dringt aan op het gebruik van eenvoudige, natuurlijke producten. Vooral azijn en water eigenlijk.

- Ik verving de afgelopen jaren enkele dagelijkse verzogingsproducten door geweldige alternatieven:

  • Als deodorant gebruik ik een aluinstick. Ik ben een lastige klant wat betreft deo: wat ik vooral wil is dat hij mijn oksels gedurende lange tijd fris houdt. Slechts zeer weinig producten kunnen dit bewerkstelligen. Tot voor de aluinstick was de Mennen-stick de enige die mij tevreden stelde. Een deo voor mannen dus. Sinds ik elke ochtend aluin gebruik, heb ik nog wel een deo in mijn tas zitten, maar slechts heel af en toe heb ik hem nodig om me overdag even te verfrissen. Doorgaans blijf ik de hele dag fris en fruitig.
  • Ik maakte onlangs voor het eerst zelf tandpasta. Ik was wel in voor een experiment want ik ben niet bepaald gezegend met een fantastisch gebit: ik heb steevast last van gaatjes, ongeacht welke tandpasta ik gebruik. Uiteraard poets ik dagelijks en ik heb al alle soorten tandpasta gebruikt, maar toch moeten er vrijwel elk jaar gaatjes gevuld worden. Ik vond een eenvoudig recept voor tandpasta met ingrediënten die ik vrijwel allemaal in huis had. De xylitol ben ik wel gaan kopen, extra bescherming tegen cariës is in mijn geval geen overbodige luxe. Een volwaardige evaluatie kan nog niet want ik gebruik het nog maar een maand, maar het poetst aangenaam, de smaak is veel beter dan die van bijvoorbeeld Paradontax (jakkiebakkie!) en ik heb nog geen klachten gekregen over een stinkende adem. Het zou fijn zijn als het goedje een iets meer crème-achtige structuur had. Nu is het vrij hard (zoals kokosolie op kamertemperatuur, want dat is het grotendeels) en moet je het met een spateltje op je tandenborstel smeren. Maar dat lukt, en ik ben tevreden!

  • Eens je baby er is hoef je ook niet al te veel verzorgingsproducten in huis te halen. Meer nog: het zal je moeite kosten overbodige verzorgingsproducten uit huis te houden. Vooral als je in het ziekenhuis bevalt en als je je bovendien hebt laten verleiden tot het aanvragen van allerlei (roze) dozen met gratis producten word je overstelpt met nutteloze en niet altijd even onschuldige troep. Weet dit: een baby is proper. Als je hem niet in de modder of in de verf legt, volstaat het doorgaans hem te reinigen met water. Een beetje baby-olie van bijvoorbeeld Weleda is fijn, om te masseren bijvoorbeeld en om de billen proper te maken, maar ook dat laatste lukt doorgaans met water. (Er zijn trouwens zelfs berichten dat ook Weleda niet onschuldig zou zijn wat betreft schadelijke stoffen, dus ook met mate gebruiken!). Ook de haartjes kan je perfect met water wassen. Zelfs als er banaan of erwten in zitten. Wat borstelen doet wat dat betreft ook wonderen.

6 opmerkingen:

  1. Dank voor de tips! Qua deo en tandpaste is het heel herkenbaar, alleen heb ik nog geen groene en effectieve oplossing gevonden. Ik zal de jouwe eens testen!

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. zeker doen Gerhilde, ik wil graag weten wat jij ervan vond!

      Verwijderen
  2. Reacties
    1. glas zou inderdaad beter zijn maar plastic is vooral een probleem als je het opwarmt in de microgolfoven denk ik. Tandpasta uit de winkel zit trouwens altijd in plastic verpakking dus slechter zal het alvast niet zijn :-)

      Verwijderen
  3. Oooh nee, Weleda ook al niet zo onschuldig als gedacht.

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. jammer hè! Ik gebruik hier ook nog steeds Weleda hoor, vooral voor de baby. Maar niet te vaak dus.

      Verwijderen