Doorgaan naar hoofdcontent

hormoonverstoorders en hoe ze te vermijden

Hormoonverstoorders zijn chemische stoffen die schadelijk zijn voor je gezondheid en de oorzaak kunnen zijn van allerlei hormoongerelateerde aandoeningen (onvruchtbaarheid, immuniteitsproblemen, sommige kankers, vroegtijdige borstontwikkeling, obesitas, diabetes). Niet toevallig komen de ziektes tussen de haakjes veel vaker voor dan vroeger. We komen namelijk allemaal veel meer in contact met chemische stoffen. Ze komen voor in verzorgingsproducten, voeding, speelgoed, elektronica ... allerlei producten waarmee we dagelijks in contact komen. En de stoffen dringen ons lichaam binnen via voeding maar ook via inademing en zelfs huidcontact.

Sounds freaky als je het mij vraagt. Voor iedereen te vermijden dus, die handel, maar zeker voor wie een kindje verwacht. Zelfs kleine dosissen kunnen je kleintje opzadelen met bijvoorbeeld de aandoeningen die ik hierboven al opsomde.

Het griezeligste is dat dit vergif eigenlijk haast niet te vermijden valt, net omdat het zo alomtegenwoordig is. Opletten geblazen dus! (En bedenk: als deze producten zo'n vreselijke dingen kunnen doen met een kindje diep in je buik, wil ik die dan tout court nog gebruiken?)


Enkele tips uit de brochure die de Gezinsbond onlangs samenstelde:

huishouden
- neem wekelijks stof af en gebruik eenvoudige, natuurlijke producten om te poetsen
- zet minstens twee keer per dag de ramen 10 minuten open
- rook niet in huis (maar dat wisten we natuurlijk al lang)
- nieuwe kleren, beddengoed en handdoeken was je best voor het eerste gebruik

eten
- varieer! Koop niet altijd dezelfde merken, zo spreid je mogelijke risico's. Bovendien is gevarieerd eten sowieso het gezondste!
- groenten en fruit goed wassen
- als je een microgolf gebruikt: opwarmen doe je in glas of in porselein, niet in plastic!

lichaamsverzorging
- vermijd producten met parabenen, met ftalaten, met parfum ...


Enkele tips van Mademoiselle Fresita:

- Maak je eten zo veel mogelijk zelf, een koop dus alleen niet-verwerkte producten. Eat Food, zoals Michael Pollan het zegt.

 - Consuminder! Je hebt al die troep niet nodig. Zeker geen speelgoed. (En neen, je kind heeft dat ook niet nodig!). En als je al speelgoed koopt, ga dan niet voor goedkope brol. Ga in het beste geval niet voor plastic maar kies bijvoorbeeld voor hout.

- Ik weet niet hoe dat doorgaans zit met poetsvrouwen, maar de onze dringt aan op het gebruik van eenvoudige, natuurlijke producten. Vooral azijn en water eigenlijk.

- Ik verving de afgelopen jaren enkele dagelijkse verzogingsproducten door geweldige alternatieven:

  • Als deodorant gebruik ik een aluinstick. Ik ben een lastige klant wat betreft deo: wat ik vooral wil is dat hij mijn oksels gedurende lange tijd fris houdt. Slechts zeer weinig producten kunnen dit bewerkstelligen. Tot voor de aluinstick was de Mennen-stick de enige die mij tevreden stelde. Een deo voor mannen dus. Sinds ik elke ochtend aluin gebruik, heb ik nog wel een deo in mijn tas zitten, maar slechts heel af en toe heb ik hem nodig om me overdag even te verfrissen. Doorgaans blijf ik de hele dag fris en fruitig.
  • Ik maakte onlangs voor het eerst zelf tandpasta. Ik was wel in voor een experiment want ik ben niet bepaald gezegend met een fantastisch gebit: ik heb steevast last van gaatjes, ongeacht welke tandpasta ik gebruik. Uiteraard poets ik dagelijks en ik heb al alle soorten tandpasta gebruikt, maar toch moeten er vrijwel elk jaar gaatjes gevuld worden. Ik vond een eenvoudig recept voor tandpasta met ingrediënten die ik vrijwel allemaal in huis had. De xylitol ben ik wel gaan kopen, extra bescherming tegen cariës is in mijn geval geen overbodige luxe. Een volwaardige evaluatie kan nog niet want ik gebruik het nog maar een maand, maar het poetst aangenaam, de smaak is veel beter dan die van bijvoorbeeld Paradontax (jakkiebakkie!) en ik heb nog geen klachten gekregen over een stinkende adem. Het zou fijn zijn als het goedje een iets meer crème-achtige structuur had. Nu is het vrij hard (zoals kokosolie op kamertemperatuur, want dat is het grotendeels) en moet je het met een spateltje op je tandenborstel smeren. Maar dat lukt, en ik ben tevreden!

  • Eens je baby er is hoef je ook niet al te veel verzorgingsproducten in huis te halen. Meer nog: het zal je moeite kosten overbodige verzorgingsproducten uit huis te houden. Vooral als je in het ziekenhuis bevalt en als je je bovendien hebt laten verleiden tot het aanvragen van allerlei (roze) dozen met gratis producten word je overstelpt met nutteloze en niet altijd even onschuldige troep. Weet dit: een baby is proper. Als je hem niet in de modder of in de verf legt, volstaat het doorgaans hem te reinigen met water. Een beetje baby-olie van bijvoorbeeld Weleda is fijn, om te masseren bijvoorbeeld en om de billen proper te maken, maar ook dat laatste lukt doorgaans met water. (Er zijn trouwens zelfs berichten dat ook Weleda niet onschuldig zou zijn wat betreft schadelijke stoffen, dus ook met mate gebruiken!). Ook de haartjes kan je perfect met water wassen. Zelfs als er banaan of erwten in zitten. Wat borstelen doet wat dat betreft ook wonderen.

Reacties

  1. Dank voor de tips! Qua deo en tandpaste is het heel herkenbaar, alleen heb ik nog geen groene en effectieve oplossing gevonden. Ik zal de jouwe eens testen!

    BeantwoordenVerwijderen
  2. Reacties
    1. glas zou inderdaad beter zijn maar plastic is vooral een probleem als je het opwarmt in de microgolfoven denk ik. Tandpasta uit de winkel zit trouwens altijd in plastic verpakking dus slechter zal het alvast niet zijn :-)

      Verwijderen
  3. Oooh nee, Weleda ook al niet zo onschuldig als gedacht.

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. jammer hè! Ik gebruik hier ook nog steeds Weleda hoor, vooral voor de baby. Maar niet te vaak dus.

      Verwijderen

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

Hoe maak je een vilten verjaardagskroon?

wie niet wil knutselen maar deze kroon wil kopen, scrollt meteen door naar onderaan dit bericht!

wat heb je nodig? - een paar stukken dikke vilt (een paar milimiter dik) - een naaimachine of een naald met kleurig naaigaren (bijpassend of net contrasterend) - een stukje elastiek van 1,5 cm breed en ongeveer 10 cm lang, liefst zwart of een leuke kleur - een paar cm velcro - een stukje dunne vilt of vilten cijfers (bijvoorbeeld die van Artemio) - een stofschaar


waar vind je dat? De meeste benodigdheden vind je bij Veritas of bij de meeste naaiwinkels. De laatste keer dat ik bij Veritas was vond ik er geen dikke vilt. Die vond ik wel bij De Banier



hoe maak je dat? 1) Ik maakte de verjaardagskroon naar dit patroon (je kan helemaal deze handleiding volgen maar ik heb hem een beetje aangepast.) Voor het hoofd van een eenjarige blijkt het wel een beetje groot: je knipt dus best een centimeter of twee van patroondeel 2 af. Print het patroon af zonder te verschalen en knip patroondeel 1 en 2 uit…

Fresita bakt: Bananenbroodpudding met chocolade

Broodpudding met chocolade en banaan, wat ons betreft veel lekkerder dan de klassieke versie. 
Regelmatig maken wij hier een broodpudding om restjes oud brood op te werken. We variëren wel eens met het recept en ik doe er wel eens stukjes appel of gekonfijte gember in. Dit keer besefte ik toen ik al bezig was met het brood te breken, dat er geen melk in huis was. Wel een pak chocolademelk. En omdat appels mij niet lekker lijken bij chocolademelk, besloot ik er een banaan in te doen. Ten slotte roerde ik er nog wat stukjes chocolade (ik gebruikte chocolade centen die hier nog lagen van de sint) doorheen, want alles wordt lekkerder met meer chocolade.  Bananenbroodpudding met chocolade Benodigdheden300 g oud brood en eventueel koekjes2 kopjes chocolademelk5 geklutste eieren2 bananen1 eetlepel poeder voor vanillepuddingeen handvol kleine stukjes chocoladebakvormbakpapier Werkwijze Verwarm de chocolademelk tot ze lauw is.Breek het brood in kleine stukken in een kom en voeg de chocolademel…

Fresita kookt: Gnocchi van spinazie en ricotta

Het kookboek van "River Cafe" heeft de ondertitel "Simpel, modern, Italiaans kookboek" en maakt zijn naam waar. Ik waagde me aan vegetarische spinazie- ricottagnocchi toen ik mijn vriendinnen over de vloer kreeg. Inderdaad een vrij eenvoudig recept wat de ingrediënten betreft, maar gnocchi maken vergt wel wat oefening en handigheid. Het was lekker, maar het zag er niet uit. Dus onderstaande foto komt van de uitgeverij want mijn gnocchi waren niet erg fotogeniek :-)



Spinazie-ricottagnocchi  voor 6 personen Benodigdheden1 kg verse spinazie50 g botereen klein bosje verse marjolein400 g ricotta40 g bloem3 eidooiers1/4 nootmuskaat, geraspt120 g Parmezaanse kaas, versgeraspt plus extra voor erover225 g botereen bosje verse salieblaadjes Werkwijze Blancheer de spinazie in kokend water tot de blaadjes zijn geslonken. Knijp ze uit. Je moet ongeveer 350 geblancheerde spinazie overhouden.Smelt de boter in een pan, voeg de losgehaalde marjoleinblaadjes toe en bak ze een minuut.…